フランクリンメソッドWS　　”肩の解放”　開催しました！

今回は、ベルギーのバレエ団に留学中で三角骨術後でリハビリに私のセッションを受けているバレエダンサー方、　９月から契約されて晴れてバレエ団員のなるそうです、バレエ団では解剖学やピラティス　ジャイロトニックなどのボディーワークは、授業にないそうで残念がっていました。

ジャイロトニックの養成で、一緒に勉強したバレエダンサーが、オーストラリアから一時帰国の中、受けに来てくれました、

あとの受講者はピラティストレーナー、ジャイロトニックトレーナー、でした。、
今回は、　さらっと肩甲骨と鎖骨上腕骨の動きを（解剖学）、おさらいして

ボーンリズムを、ふたり組で、　人に触れる、触れられることは本当に勉強になりますね！
動きの解剖学を、体感！！この時点で肩の動き。全然よぅなっております。
”楽～～～＾”　”うごきやすい～～””

僧帽筋を、フランクリンボールでマッサージ中
緊張がとれて、眠たくなります！！

今度は、僧帽筋をタッピングして、頭のなかに地図を作ります！

肩甲挙筋を意識して頭を持ち上げる、
”マニアック”ですが、たちあがると　アーラ不思議とっても楽

今回は解剖学など初めて触れた方には、
どこについていてどんな動きをするのか、といううのが
初めてふれる用語や筋肉の名前で、混乱したようです、

バレエダンサーの方は、筋肉を長く使うという事は、慣れていたが、収縮（ちぢまる）という事を、考えたことがなかったそうです、
新しい概念に、戸惑ったという事でした、
ふだん意識しないところ、意識しずらいところなので、
いろいろなイメージェリーを使ったり、フランクリンボール、セラバンドを使ったりして働きかけました、

最後は、ずいぶん肩が、楽になって、良いところにおさっまた用です、今回は情報が多すぎたかな～～～と、反省しましたが、落ち着いて復習してみまーすという声もあり、
時間がたつとすんなり、感じたりもあるので、是非繰り返し
イメージェリーなど役立てて頂けたら、嬉しいです・
今回、参加できなかった方

ホワイトクラウド東京さんで、８月に同じ、テーマで開催しますので、是非いらしてください、

１５回テーマ「肩の解放」
”ゆったりした、リラックスした　肩” をフランクリンメソッドで手に入れよう！

肩の筋肉群　僧帽筋　前鋸筋　菱形筋　広背筋に、フォーカスします。
複雑な動きを可能にするために、肩　腕には様々な筋肉がついています。筋肉の働きを向上させるために基本的な機能を知り本来の機能に戻していきましょう。

日時　　８月３１日(月)　　１４時～１６時
料金　　５,０００円
講師　　丸山寿子　ピラティススタジオDIVA主宰　HP　https://www.divatokyo.com/
会場　　ホワイトクラウドTOKYOサウス

お申し込みは
ホワイトクラウドTOKYO　HPの山﨑宛の予約フォーム
または、wct@alpha.ocn.ne.jp　にお願い致します。

♥️フランクリンメソッドWS 出張します♥️

フランクリンメソッド 受けたいけど、遠い、時間が合わない、、、あなたのもとへ
丸山行きます!

人数集まりましたら(少人数)でも、ご相談くださいね、

今まで、都内近郊のスタジオ バレエ教室 ダンス教室
秋田県 長野県 群馬県 にも行き、、目から鱗 と、好評でした！

バレエ ダンス向け ピラティス ジャイロキネシスとコラボなども、
ご気軽に ご相談下さいませ、

ピラティススタジオDIVA　　　https://www.divatokyo.com
info@divatokyo.com 丸山まで連絡ください。

フランクリンボール バンド 骨格模型 面白い小道具 ワクワクを持って伺います☆

ホワイトクラウド東京さんにて、フランクリンメソッドWS開催しました！
2015 7／20(月)14：00〜16:00

今回のテーマは、 “骨盤底筋”でした、

全員 ジャイロキネシス ジャイロトニックのトレーナーで、
初めてフランクリンメソッド受講の方3名でした、

まず、フランクリンメソッド のきも、イメージェリを紹介 ＆体感し、脳にスイッチが、入ったところで、骨盤底筋の図を見て理解し

セラバンドで実際に作っていきます、図でみて、動きながら体と脳(マインド)を使って、

下に下ろすと 扇形なのです。

骨盤底筋のエクササイズ 扇をイメージして,ややこしく難しいイメージの解剖学も楽しく学べるのです！

みんな大好き タッピング

みなさんの感想

初めての方:大変わかりやすく、ジャイロキネシスの動きに、新しいアイデアができた、
トレーナー＆理学療法士の方:座学では勉強したが、動きが入ると理解が違う、
理学療法士の学校にフランクリンメソッドが必須になると良いのに、
腰痛 ある方:左側の違和感がなくなり、縮こまっていたものがほどけて、
左側が落ちて、整った、ようだ、
初めての方:骨盤底筋がポカポカして、暖かくなった、骨盤が整い、股関節が楽だ！
など、素晴らしい 感想頂きました、とてもデリケートでパワフルな骨盤底筋
フランクリンメソッドでは、新しく本も出ます、

モートン・ディスマーが『フランクリンメソッド骨盤力エクササイズ』本出版記念ワークショップ開催もあります、
詳しくは、また、HPに掲載します。
次回 ホワイトクラウド東京 さんでの、ワークショップです、

楽しくためになる、フランクリンメソッド 皆様の参加、お待ちしています、

第１５回フランクリンメゾットワークショップ

 第１５回テーマ「肩の解放」
”ゆったりした、リラックスした　肩” をフランクリンメソッドで手に入れよう！

肩の筋肉群　僧帽筋　前鋸筋　菱形筋　広背筋に、フォーカスします。
複雑な動きを可能にするために、肩　腕には様々な筋肉がついています。筋肉の働きを向上させるために基本的な機能を知り本来の機能に戻していきましょう。

日時　　８月３１日(月)　　１４時～１６時
料金　　５,０００円
講師　　丸山寿子　ピラティススタジオDIVA主宰　HP　https://www.divatokyo.com/
会場　　ホワイトクラウドTOKYOサウス

お申し込みは、ホワイトクラウドTOKYO　HPの山﨑宛の予約フォーム
または、wct@alpha.ocn.ne.jp　にお願い致します。

♥️丸山フランクリンメソッドWS出張します、
人数ある程度集まったら…(少なくてもご相談くださいませ、)

現在、平日昼間 開催なので、日曜日夕方 開催も検討中です、
気になるかた、丸山まで、ご気軽に連絡くださいませ、

丸山 info@divatokyo.com まで、連絡お待ちしています♥️

ターンアウト整体+ピラティスorジャイロトニックのお薦め

３０代女性　会社員　大人になってバレエを始めて８年週に２回レッスン
左の股関節に違和感があり、左前５番　骨盤が安定せず、もっていかれる、
左膝が緩い大感じ、はずれそうな感じ。左軸で膝を伸ばすのが、怖い、

ターンアウト整体前　　　４４度

ターンアウト整体後　　　５５度

施術後、ターンアウトが非常にやりやすくなり、左足前納番も骨盤が逃げなくなり、安定する、

更に、プリエの時の膝のボーンリズム する座骨との動きを、練習す　る、とても感じるもの、腑に落ちるようで動きが。非常によくなり、

プリエからアップの時も、過伸展にならず引き上げられるようになったので、恐怖心はなくなったようです、

感想
大人になってからも、さらに動かせるようになることを知り、大変喜んで頂きました、
ターンアウトが、スムーズになりとても嬉しそうです！

写真でみると、あまり変化はないように思いますが、身体の変化は大きかったようです。
レッスンが楽しみと、おっしゃっていました。

プリエの時の座骨と股関節の動きなど、フランクリンメソッドのボーンりズムで改善する方
本当に多いので、
股関節の違和感などある方、お薦めです。是非、体験してください。

只今キャンペーン中です⇓⇓

ターンアウト整体®

※ご好評につき２０１５年８月までキャンペーン価格￥３，０００（税込）になります！
　 通常価格￥１０，０００（税込）

※ご予約日時より２４時間以降のキャンセルは、初回・２回目以降ともに￥５，０００のキャンセル料金が発生いたしますので、ご了承ください。
※男性は、ご紹介に限ります。

※ご予約日時より２４時間以降のキャンセルは、初回・２回目以降ともに￥７，０００キャンセルの料金が発生いたしますので、ご了承ください。

*1：２０１５年８月までのキャンペーン価格になります。通常価格￥１０，０００（税込）
*2：記録費用なしの価格になります。
*3：記録費用込みの価格になります。
*4：２回目以降、ご希望の方には写真、角度測定、グラフ化の経過記録をおつけします。

フランクリンメソッド　for バレエ　WS
テーマ：ポードブラを自由に！
２０１５、６/２８（日）１６：３０～１８：０

たまプラーザのDancingFUN さんにて、開催して頂きました。

今回は、腕　肩甲骨　鎖骨のデザインを、学び、

⇓　肩甲骨を書いてみよう！　どこが抜けているかな？？

腕　肩甲骨　鎖骨のうごきを、学んでから、
では実際に動いてみよう！

こんな感想頂きました。

９歳の女の子は週に４回バレエを習っていて自分から申し込んだそうです、
１４歳の少年は、バレエ留学が決まっているそうです、
大変　素直で二人組で肩甲骨などさわりながら動きをすると、良くわかるようで、
どんどん動きが良くなっていきます、こんな時期からフランクリンメソッドを知ってレッスンできるなんて、将来が楽しみですね、

次回は、　プリエからルルべです！　　７/２６（日）１６：３０～１８：００

会場
バレエスタジオDancingFUN
東急田園都市線「たまプラーザ駅」
央改札北口東急百貨店前左に進み徒歩7分
横浜市青葉区美しが丘4-1-21-2F
Tel:045(902)2556　www.dancingfun.net

●受講料
会員：4,110円　　一般：5,400円
教材費：500円（会場にてお支払いください）
詳しくはこちらから　→　http://www.dancingfun.net/fmfbw/