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お知らせ

第6回トレーナーズラボ延期のお知らせ！

ワークショップのお知らせ！
第6回トレーナーズラボ
〜股関節と骨盤、腰椎の繋がり〜
都合により以下延期になりました。残席あります！
参加お待ちしております。
 
1/19(日)17:30- 20:30　　
1/24(金12:30-15:30
　　
ピラティスをはじめとしたボディーワークでは骨盤、股関節、腰椎から動き始めるワークが数多くあります。
しかし勉強したり、クライアントさんのセッションをしていると奥深く、それぞれの個体差も多くあり疑問がつきない部位だと思います。
今回は骨盤を中心に、股関節と腰椎の動きの相対性を学んでいきます。
 
・骨盤が後傾位だけど腰椎が伸展している方がいらっしゃるのはなぜ？？
・膝立ちのエクササイズのセットアップのポイント
・コアのスイッチの入れ方
など、学んで動いて感じていただきたいなと思っております！
 
詳細はこちら💁‍♀️ー－－－－－
骨盤の動き
股関節と骨盤の相対性
腰椎の動き
骨盤と腰椎の相対性
多裂筋と腹横筋のスイッチ
横隔膜と大腰筋のスイッチ
 
■講師講師 石田智子
■場所 ピラティススタジオDIVA
（東西線 門前仲町駅3分
大江戸線 門前仲町駅8分）
■URL:https://www.divatokyo.com/
■料金¥7、００0
■申し込み SNSから
E-mail：info@divatokyo.com　丸山まで

ワークショップのお知らせ！

ワークショップのお知らせ！
 
〝基礎栄養学とアンチエイジングのための
　　　　ケトジェニックダイエット〟
 
 
日時　2020年1月13日（月）祭日１0：30～12：15
料金　￥7000
会場　ピラティススタジオDIVA https://www.divatokyo.com/　
東西線門前仲町駅3分　大江戸線門前仲町駅7分
申し込み　　info@divatokyo.com丸山まで
 
 
内容
◯細胞から元気になるためには？
◯5大栄養素の働き
◯ケトジェニックダイエットとは？(効果、メカニズム、食事方法)
◯高杉式ダイエットメソッド（体質・ライフスタイル別診断とダイエット法のポイント
 
講師 高杉保美　（タカスギホミ）https://www.homi-takasugi.com/
 
「脳活性」と「アンチエイジング」を専門とした管理栄養士/ﾍﾙｽﾋﾞｭｰﾃｨｰｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ
・2020東京オリンピック出場予定のラグビー女子7人制日本代表管理栄養士
　　　　　　
☆自己紹介・略歴
大手パーソナルフィットネスジムのチーフカウンセラー（全国で2名）栄養指導を実施し、体質や悩みに合った食事の提案を行う。
 
☆ミッション
辛い食事制限やトレーニングでストレスを感じながらダイエットに取り組まれて、結果リバウンドしてしまったお客様を
多く見てきました。
その経験から、もっと皆様が食事を楽しみながら一人ひとりの体質を考えたダイエットプロクラムを提供したい！と思い、カウンセラーから、管理栄養士としての独立を決意。
ミッションは「体質や悩みに合った食事の栄養指導を実施し、楽しくストレスフリーなダイエットを広めること」
 
管理栄養士資格取得後、独自の食事法で6ヶ月で−15kgのダイエットに成功。

１２月グループレッスンのお知らせ！

1２月グループレッスンのお知らせ

レッスン日ご確認ください！
・・ピラティス・・・・・・・・第2・４火曜日１９：００～２０：００　（¥2500）

・12/10キャンセル待ち　・12/24キャンセル待ち

・・ジャイロキネシス・・・・・・・・

毎週木曜日１９：１５～２０：４５　※12月は第4週お休み　（¥2700）
・12/5　 ・12/12　・12/19　・

皆様の参加を、お待ちしています。

（体験レッスン￥2000）あります！

お申し込み➡MAIL:info@divatokyo.com　　丸山まで

詳しくはこちらをどうぞ→https://www.divatokyo.com/price/#anc6

***********************************************
■ピラティス　スタジオ　ディーヴァ
■〒135-0046
■東京都江東区牡丹3-12-8 山岸ビル2F
■TEL:03-3820-6683
■MAIL:info@divatokyo.com

11月グループレッスンのお知らせ

11月グループレッスンのお知らせ

レッスン日ご確認ください！
・・ピラティス・・・・・・・・
第2・４火曜日(10月は第1・第5）　１９：００～２０：００

・11/12　・11/19 ¥2500

・・ジャイロキネシス・・・・

第１・3木曜日　１４：３０～１６：００
・11/7　・11/21　 ¥2700

・・ジャイロキネシス・・・・・・・・
毎週木曜日１９：１５～２０：４５
・11/7　 ・11/14　・11/21　・11/28 ¥2700

皆様の参加を、お待ちしています。（体験レッスン￥2000）

お申し込み➡MAIL:info@divatokyo.com　　丸山まで

詳しくはこちらをどうぞ→https://www.divatokyo.com/price/#anc6

***********************************************
■ピラティス　スタジオ　ディーヴァ
■〒135-0046
■東京都江東区牡丹3-12-8 山岸ビル2F
■TEL:03-3820-6683
■MAIL:info@divatokyo.com

１０月グループレッスンのお知らせ

10月グループレッスンのお知らせ

レッスン日ご確認ください！
・・ピラティス・・・・・・・・
第2・４火曜日(10月は第1・第5）　１９：００～２０：００

・10/8　・10/29 ¥2500

・・ジャイロキネシス・・・・

第１・3木曜日　１４：３０～１６：００
・10/3　・10/17　 ¥2700

・・ジャイロキネシス・・・・・・・・
毎週木曜日１９：１５～２０：４５ ※10/31お休み
・10/3　 ・10/10　・10/17　・10/24 ¥2700
皆様の参加を、お待ちしています。（体験レッスン￥2000）

お申し込み➡MAIL:info@divatokyo.com　　丸山まで

詳しくはこちらをどうぞ→https://www.divatokyo.com/price/#anc6

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■ピラティス　スタジオ　ディーヴァ
■〒135-0046
■東京都江東区牡丹3-12-8 山岸ビル2F
■TEL:03-3820-6683
■MAIL:info@divatokyo.com

9月グループレッスンのお知らせ

9月グループレッスンのお知らせ

レッスン日ご確認ください！

☆*:;;:*★★*:;;:*☆☆*:;;:*★★*:;;*☆☆*:;;:*★

・・ピラティス・・・・・・・・
第2・４火曜日　１９：００～２０：００
★9/10　★9/24　 ¥2500

・・ジャイロキネシス・・・・

第１・3木曜日　１４：３０～１６：００
★9/5　★9/19　 ¥2700

・・ジャイロキネシス・・・・・・・・
毎週木曜日１９：１５～２０：４５ ※9/5お休み
★9/12　 ★9/13　★9/19　★9/26 ¥2700

皆様の参加を、お待ちしています。（体験レッスン￥2000）

お申し込み➡■MAIL:info@divatokyo.com　　丸山まで

詳しくはこちらをどうぞ→https://www.divatokyo.com/price/#anc6

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■ピラティス　スタジオ　ディーヴァ
■〒135-0046
■東京都江東区牡丹3-12-8 山岸ビル2F
■TEL:03-3820-6683
■MAIL:info@divatokyo.com
■URL:https://www.divatokyo.com/

８月グループレッスンのお知らせ！

8月グループレッスンのお知らせ

8月は不定期です。　レッスン日ご確認ください！

☆*:;;:*★★*:;;:*☆☆*:;;:*★★*:;;*☆☆*:;;:*★

・・ピラティス・・・・・・・・
第１・４火曜日　１９：００～２０：００
★８/６　★８/２７　  ¥2500

・・ジャイロキネシス・・・・

第１・４木曜日　１４：３０～１６：００
★８/１　★８/２２　    ¥2700

・・ジャイロキネシス・・・・・・・・
毎週木曜日１９：１５～２０：４５　※８/１５お休み
★８/１　 ★８/８　★８/２２　★８/２９　　  ¥2700

皆様の参加を、お待ちしています。（体験レッスン￥2000）

お申し込み➡■MAIL:info@divatokyo.com　　丸山まで

詳しくはこちらをどうぞ→https://www.divatokyo.com/price/#anc6

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■ピラティス　スタジオ　ディーヴァ
■〒135-0046
■東京都江東区牡丹3-12-8 山岸ビル2F
■TEL:03-3820-6683
■MAIL:info@divatokyo.com
■URL:https://www.divatokyo.com/

第5回トレーナーズラボのお知らせ!

第5回トレーナーズラボ
9/23(月) 祭日  15:00-19:00
9/27(金)11:30-15:30
9/29(日)15:00-19:00
ー膝を手術したことのあるクライアントさん
   がスタジオに来られた
ークライアントさんの手術が決まった
体にメスが入るということは皮膚、皮下、筋肉や筋膜などに影響がおよび、それだけでなくもちろんクライアントさんは、怖さや不安を抱えながら手術に臨まれます。
手術されて落ち着いてスタジオに来られたときに、クライアントさんもトレーナーも安心してセッションをする準備はできていますか？
手術がどんなものなのか、スタジオに来られるまでどんな経過を辿って来られたかを知るだけでも落ち着いてセッションができると思います。
今回は人工膝関節と前十字靭帯損傷をテーマに行います。
—内容は—————————–
手術までの経過
前十字靭帯損傷の受傷機転
手術について
手術後の膝について
クライアントさんに確認しておいた方がいいこと
膝まわり安定化のエクササイズ
聞きなれないことが多く出てくると思いますし、マシンを使ってのエクササイズも行いたいため4時間のワークショップとさせていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします！
■講師講師   石田智子
■場所 ピラティススタジオDIVA
（東西線 門前仲町駅3分
   大江戸線 門前仲町駅8分）
■料金¥9、000
■申し込み SNSから
E-mail：info@divatokyo.com　丸山まで

第４回トレーナーズラボのお知らせ！

第４回　トレーナーズラボのお知らせ！
ボーンリズムをワークを応用できるようになる」目標に行いたいと思います。
8/12月曜Aチーム10:30-13:30
8/12月曜Bチーム15:30-18:30
8/21水曜 Cチーム12:30-15:30
8/23金曜Dチーム12:30-15:30
9/1(日)Eチーム17：30-20：30
 *ABCDE同じ内容  4名以上で開催します。
こんにちは！
——————————————–
足、膝、股関節と下半身の構造や動き、骨同士の動きを勉強してきました。
大枠としては
・姿勢から動きの予想
・どこから動きだすか、ボーンリズムをチェックする
・ボーンリズムをワークに応用する
・ハンズオンや触る時の手の触れ方
初参加の方、3回のうちいずれかに参加できなかった方には各ワークショップでお伝えしたことや、資料も用意しようと思っていますので、ご心配なさらずにいらしてください。
3回参加してくださった方もクリアになっていないことを大枠に加えて掘り下げていくことも可能ですので、当日ご相談ください☺️
■講師講師   石田智子
■場所 ピラティススタジオDIVA
（東西線 門前仲町駅3分
   大江戸線 門前仲町駅8分）
■料金¥7、００0
■申し込み SNSから
E-mail：info@divatokyo.com　丸山まで
—————————————

6月グループレッスンのお知らせ！

６月グループレッスンのお知らせ

☆*:;;:*★★*:;;:*☆☆*:;;:*★★*:;;*☆☆*:;;:*★

・・ピラティス・・・・・・・・
第２・４火曜日　１９：００～２１：００
★6/11　★6/25　  ¥2500

・・ジャイロキネシス・・・・

通常第１・３木曜日　１４：３０～１６：００
★6/6　★6/20      ¥2700

・・ジャイロキネシス・・・・・・・・
毎週木曜日１９：１５～２０：４５
★6/6満席　 ★6/13　★6/20　★6/27　　  ¥2700

皆様の参加を、お待ちしています。（体験レッスン￥2000）

お申し込み➡■MAIL:info@divatokyo.com　　丸山まで

詳しくはこちらをどうぞ→https://www.divatokyo.com/price/#anc6

***********************************************
■ピラティス　スタジオ　ディーヴァ
■〒135-0046
■東京都江東区牡丹3-12-8 山岸ビル2F
■TEL:03-3820-6683
■MAIL:info@divatokyo.com
■URL:https://www.divatokyo.com/

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