私たち人間の身体が毎日無意識に行っていること、それは呼吸です。
呼吸は生命そのものであり、呼吸の質が私たちに与える影響は計りしれません。

呼吸のスター・横隔膜の動き、更に呼吸のセカンドギア肋骨のボーンリズムを体感し効果的なイメージェリーを使い、フランクリンバンドを使いダイナミックに動いていくことで変化を感じていきます。
この呼吸クラスは、今までにない新しい切り口です。

背骨の筋肉は、たくさんの層になっています。
筋肉の付着部をペアワークでのタッチを多用し更に動きを加えて、脊柱起立筋 / 横突棘筋と浅層から深層にかけて各筋肉のデザインや機能を学び、それらを体現していきます。

筋肉のデザインを頭（脳）で理解し、動きの中でイメージ（視覚化）し、適切な動きやバランスに導く固有受容器を育て、さらにセラバンドを使って、背骨の筋肉を意識した効果的な動きを体感します。