トピック:健やかな腎臓のムーブメントとイメージェリー

健康目的やパフォーマンスの向上に筋肉や関節を動かすニーズは、よく知られていますが、臓器のエクササイズの必要性は、多くの場合 なおざりにされているのが現状です。

内蔵は、代謝だけでなく、からだの姿勢、柔軟性、エネルギーのためにも重要です。
意識的に内臓を動かす事で、内臓の状態やバランスのサポートにもなりますし、筋肉の緊張が自然に解消することもあります。

腎臓の機能、位置と働き、呼吸や大腰筋との関係を、いろいろなムーブメントやイメージェリーをとおして体感し、背中やこころの緊張を解放していきましょう。

☆お薦めします☆
・スポーツ ダンスなどのパフォーマンスの向上、姿勢を良くしたい
・指導者の方　より安全でわかりやすく指導したい、
・身体に興味がある方でしたらどなたでも、参加頂ける内容ですので、
ご興味ある方、是非一緒に学び、体感しましょう！

健康目的やパフォーマンスの向上に筋肉や関節を動かすニーズは、よく知られていますが、臓器のエクササイズの必要性は、多くの場合 なおざりにされているのが現状です。

内蔵は、代謝だけでなく、からだの姿勢、柔軟性、エネルギーのためにも重要です。
意識的に内臓を動かす事で、内臓の状態やバランスのサポートにもなりますし、筋肉の緊張が自然に解消することもあります。

最初のステップとして、内臓の位置を把握し、今回は特に、肺にフォーカスします。

トピック：肺
呼吸 エネルギー ムーブメント
・位置、機能、組織について
・肺のエクササイズ
・背骨動きをサポートする肺のイメージェリー
・肺が、肩を楽にする。
・呼吸を楽に！　横隔膜との統合

☆お薦めします☆
・スポーツ ダンスなどのパフォーマンスの向上、姿勢を良くしたい
・指導者の方　より安全でわかりやすく指導したい、
・身体に興味がある方でしたらどなたでも、参加頂ける内容ですので、
ご興味ある方、是非一緒に学び、体感しましょう！

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フランクリンメソッドWSを、ホワイトクラウドTOKYOさんで開催します。
人数も８名までと少ないので、わからないことも気軽に質問でき、リラックスしながらも、ほどよい緊張感で学んでいきます。

トピック:内臓　トピック：肺

健康目的やパフォーマンスの向上に筋肉や関節を動かすニーズは、よく知られていますが、臓器のエクササイズの必要性は、多くの場合 なおざりにされているのが現状です。

内蔵は、代謝だけでなく、からだの姿勢、柔軟性、エネルギーのためにも重要です。
意識的に内臓を動かす事で、内臓の状態やバランスのサポートにもなりますし、筋肉の緊張が自然に解消することもあります。

最初のステップとして、内臓の位置を把握し、今回は特に、肺にフォーカスします。

トピック：肺
呼吸 エネルギー ムーブメント
・位置、機能、組織について
・肺のエクササイズ
・背骨動きをサポートする肺のイメージェリー
・肺が、肩を楽にする。
・呼吸を楽に！　横隔膜との統合

☆お薦めします☆
・スポーツ ダンスなどのパフォーマンスの向上、姿勢を良くしたい
・指導者の方　より安全でわかりやすく指導したい、
・身体に興味がある方でしたらどなたでも、参加頂ける内容ですので、
ご興味ある方、是非一緒に学び、体感しましょう！

フランクリンメソッドWSを、ホワイトクラウドTOKYOさんで開催します。
人数も８名までと少ないので、わからないことも気軽に質問でき、リラックスしながらも、ほどよい緊張感で学んでいきます。

トピック:足（feet）　ハッピーフィート

足は一生を通じて私たちを運んでくれ、より良い姿勢、動きの土台です。
ですが現在、様々な理由から足本来の機能は、失われつつあります。
現在、外反母趾や扁平足、開張足や足底筋膜炎などトラブルの多い場所になっています。
また足の歪みが原因で、膝や股関節、腰や首などに問題を抱えている人も多くいます。
では、どのようなケアをしたり、働きかけをすればよいのでしょうか？

このワークショップでは、足の驚くべき素晴らしいデザイン、機能をていねいにみていきます。
さらに、イメージェリーを使いながらフランクリンボール　フランクリンバンドを使って体感しながら本来の機能を学んでいきます。

今回足首の関節（距腿関節）から股関節とつなげて、いかに背骨　上体に影響するか、また改善するか体感します！
※ 対象：身体を扱う専門家の方、身体に興味のある方
（どなたにも役立つ、実践的な内容です）ご興味ある方、是非一緒に学び、体感しましょう！

ホワイトクラウドTOKYOさんでWS開催します！

⭐︎トピック:膝

膝は、立っている時ほぼ全体重がかかる時の安定性と、走る、 座る、しゃがむ、などの動作ができる柔軟性が必要です。

この相反するチャレンジに対して、膝は進化的デザインの傑作です!

まずはデザイン特徴を骨格模型、図などを使って理解し、機能、膝のボーンリズム、膝蓋骨(膝のお皿)の役割り、などを動きの中で、タッチやイメージェリーを用いて、体感していきます。

⭐︎お薦めします⭐︎

・スポーツ ダンスなどのパフォーマンスの向上、姿勢を良くしたい

・指導者の方 より安全でわかりやすく指導したい、

・身体や膝に、興味がある方でしたらどなたでも、参加頂ける内容ですので、

ご興味ある方、是非一緒に学び、体感しましょう！

久々にホワイトクラウドTOKYOさんでWS開催します！

毎月開催していきますので、続けて受講されますと理解が深まります！一緒に楽しみながら学びましょう。

骨盤全体のデザイン(関節・寛骨・仙骨・ 仙腸関節・恥骨結合・ 座骨など)を学び、骨盤の機能・さらにボーンリズムを、視覚化しフランクリンボールでタッピングしたりエクササイズを行い、様々な イメージェリーの力を借りて、体感していきます。

機能をイメージして動かすことが、機能の向上になる事、マインドに働きかける、様々なイメージェリーを楽しみながらムーブメントの改善・向上を、体感しましょう！
※からだに興味のある方、どなたでも参加頂けます。

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