1月グループレッスン
ピラティス4名 / ジャイロキネシス4名
| レッスン内容 | レッスン日時 | 担当講師 | 料金 |
| ピラティス | 第2・4火曜日 18:45〜20:00（75分） １/12・1/26 両日満席 | 三好 由貴 | ￥3,000 |
| ピラティス | 毎週水曜日 19:00〜20:15（75分） 1/6・1/13・1/20・1/27 | 丸山 寿子 | ￥3,000 |
| ジャイロキネシス | 毎週木曜日 14:15〜15:30（75分） 橘 1/7・1/21満席
丸山 1/14・/28 |
橘 照乃
丸山寿子 |
￥3,000 |
| ジャイロキネシス | 毎週木曜日 19:15～20:30（75分） 前日休講 | 西澤 美華子 | ￥3,000 |
※ご予約日時より24時間以降のキャンセルは、￥1,500のキャンセル料金が発生いたします。ご了承ください。
☆体験レッスン☆
初めての方のみ、特別価格￥2000で受講いただけます。
グループレッスン時間と料金改正のお知らせ！
緊急事態宣言に伴うの休業について
2020.04.08
日頃は当スタジオをご利用いただき、誠にありがとうございます。
この度、政府から発表がありました緊急事態宣言に伴い、指定されている地域の更なる新型コロナウイルスの感染拡大を懸念し臨時休業させていただくことを決定いたしました。
ご利用を予定されていました皆様には、ご迷惑をおかけして大変申し訳ございません。*セッションチケットは、期限から3ヶ月延長します。(これからの自粛要請状況で延長します)■臨時休業期間
2020年4月8日(水)〜 5月6日(水)
※緊急事態宣言の延長及び情勢により休業期間に変更がある場合があります。
感染予防ならび拡大、拡散防止のため皆様のご理解、ご協力をお願い致します。また、この時期を心身ともに健康で乗り越えられるよう心よりお祈り申し上げます。これからも、ピラティススタジオDIVAを宜しくお願い致します。ピラティススタジオDIVA
1２月グループレッスンのお知らせ
レッスン日ご確認ください！
・・ピラティス・・・・・・・・第2・４火曜日１９：００～２０：００ （¥2500）
・12/10キャンセル待ち ・12/24キャンセル待ち
・・ジャイロキネシス・・・・・・・・
毎週木曜日１９：１５～２０：４５ ※12月は第4週お休み （¥2700）
・12/5 ・12/12 ・12/19 ・
皆様の参加を、お待ちしています。
（体験レッスン￥2000）あります！
お申し込み➡MAIL:info@divatokyo.com 丸山まで
詳しくはこちらをどうぞ→https://www.divatokyo.com/price/#anc6
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■ピラティス スタジオ ディーヴァ
■〒135-0046
■東京都江東区牡丹3-12-8 山岸ビル2F
■TEL:03-3820-6683
■MAIL:info@divatokyo.com
第6回トレーナーズラボ
〜股関節と骨盤、腰椎の繋がり〜
12/18(水)12:30-15:30
12/20(金)12:30-15:30
12/22(日)17:30- 20:30
ピラティスをはじめとしたボディーワークでは骨盤、股関節、腰椎から動き始めるワークが数多くあります。
しかし勉強したり、クライアントさんのセッションをしていると奥深く、それぞれの個体差も多くあり疑問がつきない部位だと思います。
今回は骨盤を中心に、股関節と腰椎の動きの相対性を学んでいきます。
・骨盤が後傾位だけど腰椎が伸展している方がいらっしゃるのはなぜ？？
・膝立ちのエクササイズのセットアップのポイント
・コアのスイッチの入れ方
など、学んで動いて感じていただきたいなと思っております！
詳細はこちら💁♀️ー－－－－－
骨盤の動き
股関節と骨盤の相対性
腰椎の動き
骨盤と腰椎の相対性
多裂筋と腹横筋のスイッチ
横隔膜と大腰筋のスイッチ
■講師講師 石田智子
■場所 ピラティススタジオDIVA
（東西線 門前仲町駅3分
大江戸線 門前仲町駅8分）
■URL:https://www.divatokyo.com/
■料金¥7、００0
■申し込み SNSから
E-mail：info@divatokyo.com 丸山まで
第5回トレーナーズラボ9/23(月) 祭日 15:00-19:009/27(金)11:30-15:309/29(日)15:00-19:00ー膝を手術したことのあるクライアントさんがスタジオに来られたークライアントさんの手術が決まった体にメスが入るということは皮膚、皮下、筋肉や筋膜などに影響がおよび、それだけでなくもちろんクライアントさんは、怖さや不安を抱えながら手術に臨まれます。手術されて落ち着いてスタジオに来られたときに、クライアントさんもトレーナーも安心してセッションをする準備はできていますか？手術がどんなものなのか、スタジオに来られるまでどんな経過を辿って来られたかを知るだけでも落ち着いてセッションができると思います。今回は人工膝関節と前十字靭帯損傷をテーマに行います。—内容は—————————–手術までの経過前十字靭帯損傷の受傷機転手術について手術後の膝についてクライアントさんに確認しておいた方がいいこと膝まわり安定化のエクササイズ聞きなれないことが多く出てくると思いますし、マシンを使ってのエクササイズも行いたいため4時間のワークショップとさせていただきます。どうぞよろしくお願いいたします！■講師講師 石田智子■場所 ピラティススタジオDIVA（東西線 門前仲町駅3分大江戸線 門前仲町駅8分）■料金¥9、000■申し込み SNSからE-mail：info@divatokyo.com 丸山まで
第４回 トレーナーズラボのお知らせ！ボーンリズムをワークを応用できるようになる」目標に行いたいと思います。8/12月曜Aチーム10:30-13:308/12月曜Bチーム15:30-18:308/21水曜 Cチーム12:30-15:308/23金曜Dチーム12:30-15:309/1(日)Eチーム17：30-20：30*ABCDE同じ内容 4名以上で開催します。こんにちは！——————————————–足、膝、股関節と下半身の構造や動き、骨同士の動きを勉強してきました。大枠としては・姿勢から動きの予想・どこから動きだすか、ボーンリズムをチェックする・ボーンリズムをワークに応用する・ハンズオンや触る時の手の触れ方初参加の方、3回のうちいずれかに参加できなかった方には各ワークショップでお伝えしたことや、資料も用意しようと思っていますので、ご心配なさらずにいらしてください。3回参加してくださった方もクリアになっていないことを大枠に加えて掘り下げていくことも可能ですので、当日ご相談ください☺️■講師講師 石田智子■場所 ピラティススタジオDIVA（東西線 門前仲町駅3分大江戸線 門前仲町駅8分）■料金¥7、００0■申し込み SNSからE-mail：info@divatokyo.com 丸山まで—————————————
4月グループレッスンのお知らせ
☆*:;;:*★★*:;;:*☆☆*:;;:*★★*:;;*☆☆*:;;:*★
・・ピラティス・・・・・・・・
第２・４火曜日 １９：００～２１：００
★4/9. ★4/23 ¥2500
・・ジャイロキネシス・・・・
第１・ ３木曜日 １４：３０～１６：００
★4/4 ★4/18. ¥2700
・・ジャイロキネシス・・・・・・・・
毎週木曜日（4月に限り第1週のみ）
１９：１５～２０：４５
★4/11 ★4/18. ★4/25 ¥2700
皆様の参加を、お待ちしています。（体験レッスン￥2000）
お申し込み➡■MAIL:info@divatokyo.com 丸山まで
詳しくはこちらをどうぞ→https://www.divatokyo.com/price/#anc6
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■ピラティス スタジオ ディーヴァ
■〒135-0046
■東京都江東区牡丹3-12-8 山岸ビル2F
■TEL:03-3820-6683
■MAIL:info@divatokyo.com
■URL:https://www.divatokyo.com/
身体を動かすのが、気持ちの良い季節になってきましたね！
ピラティススタジオDIVAのグループレッスンで気持ちよく、身体を動かしましょう！
体験レッスンレッスンもありますので、ぜひ参加お待ちしております。
3月グループレッスンのお知らせ
☆*:;;:*★★*:;;:*☆☆*:;;:*★★*:;;*☆☆*:;;:*★
・・ピラティス・・・・・・・・三好由貴担当
第２・４火曜日 １９：００～２１：００
★3/12 ★3/26
・・ジャイロキネシス・・・・ 橘照乃担当
第１・ ３木曜日 １４：３０～１６：００ ￥２，７００
★3/7 ★3/21
・・ジャイロキネシス・・・・・・・・西澤美華子担当
毎週木曜日（3月に限り第１．２週のみ）１９：１５～２０：４５ ￥２，７００
★3/7 ★3/１４
皆様の参加を、お待ちしています。（体験レッスン￥2000）
お申し込み➡■MAIL:info@divatokyo.com 丸山まで
詳しくはこちらをどうぞ→https://www.divatokyo.com/price/#anc6
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■ピラティス スタジオ ディーヴァ
■〒135-0046
■東京都江東区牡丹3-12-8 山岸ビル2F
■TEL:03-3820-6683
■MAIL:info@divatokyo.com
■URL:https://www.divatokyo.com/
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