第6回トレーナーズラボ

第6回トレーナーズラボ
〜股関節と骨盤、腰椎の繋がり〜

12/18(水)12:30-15:30
12/20(金)12:30-15:30
12/22(日)17:30- 20:30

ピラティスをはじめとしたボディーワークでは骨盤、股関節、腰椎から動き始めるワークが数多くあります。
しかし勉強したり、クライアントさんのセッションをしていると奥深く、それぞれの個体差も多くあり疑問がつきない部位だと思います。
今回は骨盤を中心に、股関節と腰椎の動きの相対性を学んでいきます。

・骨盤が後傾位だけど腰椎が伸展している方がいらっしゃるのはなぜ??
・膝立ちのエクササイズのセットアップのポイント
・コアのスイッチの入れ方
など、学んで動いて感じていただきたいなと思っております!

詳細はこちら💁‍♀️ー-----
骨盤の動き
股関節と骨盤の相対性
腰椎の動き
骨盤と腰椎の相対性
多裂筋と腹横筋のスイッチ
横隔膜と大腰筋のスイッチ

■講師講師   石田智子
■場所 ピラティススタジオDIVA
(東西線 門前仲町駅3分
大江戸線 門前仲町駅8分)
■URL:http://www.divatokyo.com/
■料金¥7、000
■申し込み SNSから
E-mail:info@divatokyo.com 丸山まで