テーマ「第ニ回 〝膝〟 足の裏から膝を繋げる」
●トレーナーズ ラボ
マットの上についている時も、マシーンに乗せている時も、もちろん普段立っている時も。
足の裏から体に伝わる情報はとても重要です。
ワークを始める前に出来ることをまず足からやってみませんか？
| 第二回 足底、足部からコアをつなげる | ||
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| 日時 | 4/21(日) 17:30-20:30 4/24(水) 12:30-15:30 4/26(金) 12:30-15:30 |
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| 講師 | 講師 石田智子 ・Core Intelligence修了 ・Pilates Leadership Concept(PLC) Mat,module1～4認定Fusion Pilates ・産前産後のピラティス修了 ・理学療法士 |
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| 場所 | ピラティススタジオDIVA 門前仲町駅3分[ map ] | |
| 料金 | 7,000円 | |
| お申し込み | E-mail：info@divatokyo.com お申し込みは、丸山までお願いします。 |
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“膝”
足、足の裏から脛骨・大腿骨・膝蓋骨からなる膝関節をつなげていきます。
大腿骨と下腿のボーンリズムを作るもとになるscrew home movementを学び、
膝の安定化に欠かせないVM、VMO、内側ハムストリングスを働きやすくするエクササイズに繋げていきます。
お客さんのトラブルでも多い膝。
マシンに乗る前やマットグループでもできることをお伝えしていきます。
今後の予定
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第三回 股関節
第四回 膝の疾患 機能不全 エクササイズの組み立て
第五回 股関節疾患 機能不全 エクササイズの組み立て
と予定しております。
宜しくお願いします。
