テーマ「股関節を楽に！」

骨盤・股関節は身体の中心にあり、歩行・呼吸・姿勢など私達の日常の動きに、関わり影響する、重要な部位です。
骨盤そして股関節を適切に健全に動くためには、どんなはたらきかけができるでしょう？

骨盤、股関節のデザイン、動き、などをイメージェリー、フランクリンボールなどを使ったエクササイズやワークを通して、より効率的な動きを学んでいきます。
今回は“骨盤底筋”さらに“股関節”の筋肉にフォーカスします。

☆お薦めします☆
・スポーツ・ダンスなどのパフォーマンスの向上に役立てたい。
・指導者の方より安全でわかりやすく指導したい。
骨盤股関節が気になる方、興味のある方 どなたでも参加頂ける内容ですので、
ご興味ある方是非一緒に学び、体感しましょう。