テーマ「背骨の筋肉にバランスを、背骨に自由をもたらそう」
背骨の筋肉は、たくさんの層になっています。
筋肉の付着部をペアワークでのタッチを多用し更に動きを加えて、脊柱起立筋 / 横突棘筋と浅層から深層にかけて各筋肉のデザインや機能を学び、それらを体現していきます。
筋肉のデザインを頭（脳）で理解し、動きの中でイメージ（視覚化）し、適切な動きやバランスに導く固有受容器を育て、さらにセラバンドを使って、背骨の筋肉を意識した効果的な動きを体感します。
| 日時 | 2015年10月19日（月） 14:00～16:00 |
| 講師 | 丸山 寿子 |
| 場所 | ホワイトクラウドTOKYO101（代々木上原駅1分） [ map ] |
| 料金 | 5,000円 |
| お申し込み | ホワイトクラウドTOKYOホームページ：http://www.whitecloudtokyo.com 予約フォームより山﨑まで E-mail：wct@alpha.ocn.ne.jp 山﨑まで ※上記いずれかの方法でお申込みください。 |
| 日時 | 2015年10月21日（水） 15:00～17:00 |
| 講師 | 丸山 寿子 |
| 場所 | ピラティススタジオDIVA（門前仲町駅3分） [ map ] |
| 料金 | 5,000円 |
| お申し込み | E-mail：info@divatokyo.com 丸山まで ※お申込みフォームはこちら |
