江東区で人気のピラティススタジオをお探しの方へ
すでに、当ピラティススタジオでレッスンを受けられた方のご感想をお聞きください。
治らないと諦めていた腰痛もほぼなくなり、ウソのように毎日快適に過ごせるようになりました。先生が、親身に適切な指導をしてくださり、週２回のレッスンを楽しみに通っています。
気がついたら８年。今では、母も一緒に親子でレッスンを受けています。（飯塚 圭子さま）
体が硬く、ピラティスなんてできるのか？と思ってましたが、問題なくできています。とにかく、ストレスなく毎週楽しみに通えるのが嬉しいです。
気付いたら、なんともうすぐ６年になります。こんなに続けられてびっくりです。まだまだがんばりますー。（佐藤 純子さま）
丸山先生は、明るくポジティブで、毎回楽しいレッスンです。個人のレベルにも合わせていただけるので、無理なく長く続けられます。
レッスン後は、体がほぐれてスッキリを実感しています。細かく筋肉や骨の仕組みを説明していただけるので、分かりやすいです。（今井 絵里さま）
※上記は個人の感想であり、効果を保証するものではありません
こんなお悩みありませんか？
40代を過ぎたころから感じはじめる、お体のお悩み…
- 仕事のしすぎで、ガチガチの肩コリ…
- 急な動作が不安な腰痛…
- 階段の昇り降りに走る、膝の痛み…
- 同年代よりも老けて見える表情…
- 中性脂肪が増えて、見た目にも健康にも不安…
- マッサージが欠かせないものの、効果は一時的…
- 運動不足による体力の衰え…
また、介護をするご両親の姿を見るにつけ感じる将来への不安…。
「自分も将来、歩けなくなったらどうしよう…。手術や介護されるのは避けたいし…」
そのため「運動」で筋力や柔軟性を高めて、体を根本から治さないと“ヤバい”と感じておられる方は少なくありません。
衰えは、あなたのせいではありません
しかし、今挙げたお悩みの数々…。
その原因は、必ずしも加齢による衰えではありません。
そして“たった６０分”で原因を改善し“あの頃”のような軽やかさを取り戻せることは、あまり知られていません。
不調の“本当の原因”とはズバリ…
体のゆがみ です。
でも、まだ運動をはじめないでください！
長年の生活習慣や、日常動作のクセ、さらには疲れなどによって体（骨格）が、ゆがんでしまうことがあります。
そして、骨格がゆがんでしまうと体の局所に負担がかかり、腰痛などを引き起こします。
また、血流なども阻害されますし、内臓の位置もズレ、機能低下を招き、代謝も衰えます。
さらに、内臓の位置がズレは筋膜や筋肉を引っ張り、それが肩コリなどを引き起こしている場合もあります。
そのような状態で運動をしても、かえって痛みを引き起こしてしまいかねません。
また、代謝を促すサプリメントや高級化粧品などを使っても、消化・吸収や代謝の機能が低下していては望んだ成果は見込めないかもしれません。
それらすべての問題を解決するのがピラティスです！
ピラティスは、体本来の機能を取り戻すための運動です。
ピラティスを行うと…
※効果には、個人差があります
美容・健康の鍵は「骨格」にあります。
そして、本来の「骨格」を取り戻すことは、美しさや健康を取り戻すことも意味しています。
例えば、骨格のゆがみによって筋肉が引っ張られ肩コリが生じているなら、そのゆがみを正すだけでコリは瞬時に和らぎます。
ピラティスを体験してみませんか？
そこで、あなたがピラティスを実践する最適な機会として、当スタジオでの「体験個人レッスン（６０分）」をご提案したいと思います。
これまで20,000人以上のクライアントさまをサポートしてきた、エグゼクティブ・ピラティスコーチが、あなたのお体の状態を熟知したうえで、あなたに合わせた骨格を正常化するためのエクササイズをお伝えいたします。
楽しみながら体本来の機能を高め、体も心もスッキリ軽やかになるレッスンを体験してみませんか？
これまで体験レッスンにご参加くださった方は、つぎのような感想をお持ちです。
- たった１回（６０分）のレッスンで、体がすごく軽くなった！
- 体の使い方をはじめて知りました！
- 不調の原因がわかったのでよかった！
体験レッスンのながれ
ピラティス体験レッスンは、つぎのながれで進めております。
問診
クライアントフォーム（問診票）に、現在の体調や運動歴、ケガの有無、既往歴などをご記入ください。
お身体の状態チェック
直接、お身体を触らせていただきながら、肩の高さ、骨盤の高さ、ねじれなどをチェックいたします。
これらを通じて、エクササイズの方向性を定めます。
エクササイズ
基本的なピラティスのエクササイズから、はじめましょう。
「運動をまったくしていませんが大丈夫ですか？」
はい、全然大丈夫です！まったく問題ありません。
おひとりひとりに合わせて、レッスンを行いますのでご安心ください。
まとめ
今後の方向性や、レッスンの頻度などについてお伝えいたします。
また、おうちでできるエクササイズを紹介する場合もございます。
体験レッスンは、以下の日時で開講しております
- 月 14:00〜18:30
- 火 10:00〜14:30
- 水 14:00〜16:00
- 木 10:00〜13:30
- 土 9:00〜10:00、12:00〜13:00、16:00〜17:00
- 日 9:00〜10:00
※当スタジオは「予約制」です
ご準備いただきたいもの：動きやすい服装・お飲物・タオル・マスク
当スタジオの所在地（江東区牡丹）
- 住所：東京都江東区牡丹3-12-8 山岸ビル2F
- 受付時間：9:00-21:00（土日祝は18:00まで）
- 最寄駅：東京メトロ東西線：門前仲町駅（2番出口）徒歩3分、都営地下鉄大江戸線：門前仲町駅（5番出口）徒歩7分、JR京葉線：越中島駅（3番出口）徒歩7分
インストラクタープロフィール
丸山寿子（まるやまひさこ）
エグゼクティブ・ピラティスコーチ
長年ダンサーとして活動してきた中で、自身の膝のケガを改善するためにピラティスに出逢う。マッサージなどで痛みを改善するのではなく、体の使い方によって痛みを改善できることにピラティスの希望、可能性を感じる。
「この知識をもっと早く知っていたら、もっと動けたからもしれない、痛めなかった、もっといいパフォーマンスができたかもしれない」
そこで、多くの人にピラティスを知って欲しいという想いからインストラクターを志す。
2004年からインストラクターとして活動をはじめ、これまでに20,000人以上のクライアントを指導してきた。また、ピラティスのみならず、解剖学・整体・フランクリンメソッド・ジャイロトニック®️・ジャイロキネシス®︎などを学び、資格も取得。
「体のエキスパート」として、わかりやすい説明とひとりひとりに合わせたレッスンには定評があり「楽しいレッスンで、気づいたら体調がよくなっていた」といったクライアントからの声も多い。
【資格】指針整体師・フランクリンメソッド レベル3エジュケーター・ジャイロトニック®︎トレーナー・ジャイロキネシス®︎トレーナー
受講料につきまして
ピラティスは、運動を通じて骨格を正常化し体本来の機能を取り戻すので、その効果は長期・持続的です。
そして、ピラティスをつづけられるほどに、これまで美容や健康にかけておられたお金や時間も節約できるようになります。
美しさや健康は、人生において大切な資産です。
だからこそ、どなたにもピラティスを体験してみていただきやすい価格で提供しております。
７，５００円
↓
毎月３名さま限定
６，５００円
体験レッスンご参加特典
あなたに合わせた「おうちでできる！ピラティスのエクササイズ動画」をプレゼントいたします。
例えば、肩コリでお困りの方には「肩コリ改善のためのエクササイズ」を紹介した動画を差し上げます。
※動画、レッスン後、ご視聴URLをお伝えいたします
体験レッスンは、つぎのような方にはお勧めいたしません
- 筋トレなどのハードな運動を好まれる方
- 流行りだから、とりあえず一回体験してみようといったお考えの方
- 病院で傷害の診断を受け、現在治療中の方（病院から運動の許可が降りている場合はOK）
- 一回で、すべて改善することを期待される方
一方、つぎのような方にはお勧めです
- 運動が苦手な方
- 運動を通じて、生涯にわたって健康を維持したい方
- ピラティスをライフスタイルとして取り入れたい方
- お体の不調を、根本から改善したい方
- 美しさや健康と真摯に向き合い、ご自分を大切にしたい方
経験豊富なコーチが、体の仕組みに則った正しい動きを引き出します。
また、個人レッスンですので、あなたのペースに合わせてレッスンいたします。
「正しい運動」で、美しさや健康を“あなた自身の力”で取り戻しませんか？
ご予約方法
お電話・ホームページから承っております。
補足：継続的なレッスンをご希望の場合
体験レッスン後、継続的に当ピラティススタジオでのレッスンをご希望の場合は、ご予約ください。
なお、レッスン料などは、以下のとおりです。
- レッスン料：￥7,500／回
- 4回チケット：￥29,000（1回あたり ￥7,250）※有効期限3ヶ月
- 10回チケット ￥70,000（1回あたり ￥7,000）※有効期限6ヶ月
- 周産期（マタニティ）：￥7,000（回数券なし）
- 備考：ご予約日時より24時間以降のキャンセルは、￥5,000のキャンセル料金が発生いたします。ご了承ください
その他のコース・料金については、こちらのページでご確認いただけます⇒
もしあなたが今、美容や健康のために取り組んでいることがおありなら、ピラティスが相乗効果をもたらします。
そして、これまで積み重ねてこられたご経験と、それを十分に発揮できる美しさ・健康があれば、あなたの人生がますます輝くものになると、私は確信しています。
私が、あなたの本来の輝きを引き出すサポートをいたします。
さぁ、一緒にピラティスをはじめませんか？
ぜひ、当スタジオでお目にかかれますことを楽しみにしております。
最後までお付き合いくださいまして、感謝申し上げます。
追伸：ご予約のお願い
現在、丸山のサポートの時間の多くが既存のクライアントさまとのレッスンに充てられております。
そのため、新規にご予約をいただける日時がかぎられており、大変ご迷惑をおかけしております。
また、特別価格でのご提供は毎月３名さまとなります。
どうぞ今すぐご予約いただき、レッスン日時を確定させてください。
