テーマ「背骨の筋肉にバランスを、背骨に自由をもたらそう」

背骨の筋肉は、たくさんの層になっています。
筋肉の付着部をペアワークでのタッチを多用し更に動きを加えて、脊柱起立筋 / 横突棘筋と浅層から深層にかけて各筋肉のデザインや機能を学び、それらを体現していきます。

筋肉のデザインを頭(脳)で理解し、動きの中でイメージ(視覚化)し、適切な動きやバランスに導く固有受容器を育て、さらにセラバンドを使って、背骨の筋肉を意識した効果的な動きを体感します。

日時 2015年10月19日(月) 14:00~16:00
講師 丸山 寿子
場所 ホワイトクラウドTOKYO101(代々木上原駅1分) [ map ]
料金 5,000円
お申し込み ホワイトクラウドTOKYOホームページhttp://www.whitecloudtokyo.com
予約フォームより山﨑まで
E-mailwct@alpha.ocn.ne.jp 山﨑まで
※上記いずれかの方法でお申込みください。
日時 2015年10月21日(水) 15:00~17:00
講師 丸山 寿子
場所 ピラティススタジオDIVA(門前仲町駅3分) [ map ]
料金 5,000円
お申し込み E-mailinfo@divatokyo.com 丸山まで ※お申込みフォームはこちら