フランクリンメソッドWS ホワイトクラウド東京さんにて開催しました。

フランクリンメソッドWS ホワイトクラウド東京さんにて開催しました。

今回のテーマは、‘肩の解放’ levelⅡの筋肉バージョンです。

まず僧帽筋
img-p01

パートナーと組んで探検 僧帽筋のひし形をイメージしながらタッチしながらされながら明確にしていきます。

cimg2004

次は”前鋸筋”

img-p02

パンチの筋肉で有名  という事で ”パンチ”

cimg2008

菱形筋と前鋸筋を意識した動き

cimg2009

この後 広背筋にもアプローチしました。
感想
☆腰が楽になった、(いろいろなワークで整ったのでしょう)
☆肩が痛くて、興味を持ってきたが痛みがなくなった。(初めて受講された会社員の方)
☆ティーチングに役立つイメージ ヒントがたくさんあった。(バレエ教師)
☆広背筋て、こんなに大きんだ!広背筋好き!
(はい、大きいですね、知って動くと楽だし、楽しいですね)

今回は、ひとつひとつ時間をかけて骨格模型で説明して更に、パートナーと部位をタッチしイメージしながら動く、を丁寧に行ったので、

混乱しないで、頭でもからだでも理解していただいたようです、
最後は笑顔で満足頂けたようです。

参加頂いた、皆様 ありがとうございました。

次回、ご興味ある方こちらに、予定でますのでチェックお願いします。
ピラティススタジオDIVA  フランクリンメソッドWS 水曜日15:00~17:00
http://www.divatokyo.com/
ホワイトクラウド東京  フランクリンメソッドWS 月曜日14:00~16:00
http://www.whitecloudtokyo.com/

また、ピラティススタジオDIVAでは、水曜日15:00~17:00 日曜日夕方から
level1の骨盤からWSを開催を計画中です、やはり筋肉の前にlevel1の”骨”の勉強をすると、
理解深いですので、お伝えしたいです。ご興味ある方連絡ください、
また、受講したいが時間合わない方、出張します!

丸山 メール:info@divatokyo.com まで連絡お待ちしております。